Uma antiga lenda japonesa que diz que o segredo da longevidade é transmitido de geração em geração desde há anos. De acordo com essa lenda, o segredo para uma vida longa e saudável era, na verdade, um ponto no corpo, o que poderia impedir uma centena de doenças se davam massagem com regularidade.
A verdade é que o corpo humano contém 365 pontos e 12 meridianos principais, o mesmo número de dias e meses, um ano, respectivamente. A compressão, a filosofia oriental de cura através da aplicação de pressão em pontos específicos do corpo usando apenas as mãos e os dedos, gira em torno a esses meridianos e canais, e sua conexão com os diferentes órgãos do corpo.
Na medicina chinesa, o corpo humano é considerado como um sistema em que os fluxos de energia, e a massagem destes pontos específicos do corpo, estimula o fluxo de energia no corpo, melhorando assim a função de vários órgãos do corpo.
Um dos pontos mais importantes do corpo de acordo com a medicina tradicional chinesa e japonesa é “o ponto de longevidade” (na China), ou “o ponto de cem doenças” (no Japão).
O massagem deste ponto, também conhecido como Zu San Li, de forma regular retarda o processo de envelhecimento, protege contra uma série de doenças e aumenta a saúde.
Quanto à localização, o ponto de Zu San Li está localizado abaixo da rótula, e pode-se encontrar com bastante facilidade. Basta colocar as mãos sobre os joelhos (mão esquerda sobre o joelho esquerdo e a mão direita sobre o joelho direito) e localizar o ponto médio entre os extremos de sua anular e mindinho.
Você também pode localizar o ponto Zu San Li pressionando firmemente os pés no chão diante de ti, enquanto você está sentado no chão. Você deve manter os calcanhares para baixo. Pode-Se facilmente perceber que há um lugar no seu joelho que está ligeiramente mais alto. Esse ponto mais alto é, na realidade, o ponto Zu San Li.
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O ponto de sem doenças
A razão por que este ponto é chamado de “o ponto de cem doenças” é pelo fato de que pode evitar uma longa lista de problemas de saúde e doenças.
Por um lado, mantém a função de todos os órgãos da parte inferior do corpo sob controle. Mas o que é mais importante, controla a medula espinhal, o que explica em parte o bom funcionamento do sistema reprodutivo, rins, glândulas, e o trato digestivo. Também é compatível com a função das glândulas suprarrenais, que são cruciais para o funcionamento adequado do corpo e da saúde em geral, já que segregam hormônios importantes, como a adrenalina e a hidrocortisona.
Além disso, a massagem do ponto de Zu San Li fornece um alívio de problemas como prisão de ventre, gastrite, incontinência urinária e impotência.
O massagem deste ponto também pode reduzir e até mesmo eliminar, a ansiedade, o stress e a tensão. Restaura o equilíbrio interno e aumenta a auto-estima.
Esta massagem-impulso para a saúde também é benéfico para a perda de peso saudável.
Regular a massagem com a ponta Zu San Li oferece os seguintes benefícios para a saúde:
- Melhora a função do sistema imunológico
- Previne a inflamação
- Regula a glicose e a insulina
- Melhora a digestão
- Alivia os problemas gastrointestinais,
- Reduz os efeitos colaterais de acidente vascular cerebral
Como massagear o ponto Zu San Li:
Para começar, descanse por um tempo antes da massagem. Além disso, é recomendável sentar-se enquanto faz a massagem. Inspire profundamente e concentre-se em seus sentimentos. Desta forma, deve-se iniciar o processo de cura espiritual para restaurar a harmonia da mente e do corpo.
O que se faz então é massagear o ponto em cada perna em 9 movimentos circulares no sentido horário. O melhor momento para fazer a massagem é pela manhã ou antes de comer. Se você fizer isso à noite pode causar insônia. O tratamento dura cerca de 10 minutos.
Além dos dedos, você pode pressionar e massagear o ponto Zu San Li usando grãos como por exemplo, trigo, aveia, arroz, e outros similares, ou os dentes de alho.
Você pode otimizar ainda mais os benefícios desta massagem, mediante a aplicação de um dente de alho cortado pela dica. Deixa o dente que agir durante 2 horas, ou até que a pele se enrijeça um pouco.
O massagem deste ponto um pouco antes do almoço ou uma refeição melhora a memória, o sistema cardiovascular e digestivo.
Massagear o ponto Zu San Li depois do almoço pode aliviar dores de cabeça, insônia, ansiedade, estresse e tensão.
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