A reflexologia é um tipo de massagem que muitos que a praticam associadas com benefícios para a saúde. Mas apesar de muitas dúvidas quanto à eficácia desta prática, o que está fora de toda dúvida é o quão bem você se sente depois de uma sessão. Se bem que a prática tradicional oriental da compressão é semelhante, o foco de cada método é muito diferente. A compressão é baseada em uma série de “pontos de pressão” aceitos, e que através da manipulação dos quais muitos estudos médicos demonstraram ser eficazes em pelo menos algumas de suas reivindicações associadas.
O modo em que os reflexólogos abordam o assunto é um pouco diferente. Acreditam que as mãos e os pés podem ser divididos em zonas que correspondem a diversas partes do corpo humano. Mediante o uso de técnicas especiais que variam ligeiramente de uma área para outra, pode-se tratar teoricamente uma ampla variedade de doenças.
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Mesmo se você não tem bastante confiança no conceito, recomendamos que você tente, tanto a compressão como a reflexologia. Se procura curar-se ou não de uma enxaqueca, ou dores de estômago ou dor nas costas, nós garantimos que você vai achar que a experiência é agradável.
A chave para a reflexologia consiste em conhecer as “zonas”. Esta prática tabela mostra todas elas:
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Como se pode ver no gráfico, o polegar está cheio de muitas zonas de pressão. Mas uma em particular, a parte macia da mão, onde o polegar fica com o resto, é o ponto principal para o controle de dores de garganta ou rigidez no pescoço.
A temporada de alergias te afeta? Dê-lhe uma massagem no dedo indicador, começando logo abaixo da base, que está associada com o coração e os pulmões, e assim aliviarás da congestão e a coceira.
As pontas dos dedos médio e indicador, assim como do polegar, são uma excelente localização para aliviar as dores de cabeça, ou simplesmente se quiser um pouco mais de clareza de pensamento.
Talvez devido a seu vínculo com o coração, o dedo anular é a área para melhorar o estado de ânimo.
O local de trabalho moderno tem muitas vantagens, mas a principal desvantagem é que um dia longo sentado em uma cadeira de escritório, mal projetada pode deixar seus ombros agarrotados. Tome o seu dedo mindinho e massageá-lo para reduzir a tensão dos ombros. Cada dedo é correspondência com um ombro.
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