O alho é um alimento inegavelmente popular hoje em dia. Se você entrar em uma loja de conveniência, você vai encontrar uma quantidade exorbitante de produtos com esse ingrediente, desde o pão até batatas fritas, frango, carne e molhos para saladas.
Veja os benefícios de comer 3 tâmaras por dia!!
Esta demanda não é um fenômeno novo. O alho tem sido utilizado desde os tempos antigos. As antigas civilizações, que nunca haviam entrado em contato entre si, entendiam o valor incrível para esta planta. O antigo Egito, usou-os para aumentar a força e a produtividade, e para lutar contra as doenças circulatórias e a infestação de insetos. No Talmud, um texto judaico do século II, o alho era receitado contra os parasitas e outras doenças. Os soldados gregos antigos comiam alho para melhorar o seu valor, e para proteger a pele contra o veneno. Os antigos romanos pensaram o alho para melhorar o estado cardiovascular, distúrbios gastrointestinais, e aliviar doenças das articulações. No Japão e na China era usado para a respiração e a digestão. O padrão continua através da Índia antiga, a Idade Média e o Renascimento.
Todos eles estavam certos.
Benefícios científicos do alho para a saúde:
Hoje em dia, a ciência tem investigado esta planta sem pretensões e descobriu que é uma super estrela para a saúde e a cura. Leva a cabo as seguintes qualidades:
- Previne a aterosclerose
- Previne ataques cardíacos e doenças cardíacas
- Reduz o colesterol
- Diminui os níveis de pressão arterial
- Cura picadas de insetos
- Alivia os sintomas do resfriado e febre
- Ajuda com o tratamento de infecções por fungos
- Elimina toxinas
- Reforça o sistema imunológico
Também é possível controlar de maneira eficiente sintomas:
- Diabetes
- Aumento da próstata
- Osteoartrite
Quando o alho combinado com gengibre e cebola, tem o poder de desintoxicar o corpo depois da quimioterapia.
Leia agora esse post: Sinais de aviso de que seu fígado esta sobrecarregado!!!
Se depois de ler sobre esses incríveis benefícios que oferece o alho, quer saber mais sobre a forma correcta de comer para melhorar sua saúde, continua lendo.
Receita de alho e mel
O alho é ótimo em sua forma bruta, já que o calor descentraliza-se a média, o principal ingrediente ativo. Esmaga e tritura os dentes de alho, deixa que reposen durante cerca de quinze minutos, e adicione à sua comida. Esmagar o alho melhora a biodisponibilidade e, portanto, se você não tem uma imprensa de alho (clique sobre este link para ver algumas imprensa alho), talvez seja o momento de investir em uma.
Consome-se esta receita com o estômago vazio, já que um sistema saciado não será capaz de absorver os nutrientes vitais. Toma isso com regularidade, a fim de reforçar a sua imunidade e conseguir uma saúde óptima.
Ingredientes:
- 2-3 dentes de alho cru, picado
- 1 colher de sopa de mel
Pode Combinar e divirta-se! É tão simples como isso. Toma isso todos os dias para reforçar os seus níveis de energia.
Receita de tônico de alho contra a gripe
Se você está lutando contra um resfriado ou gripe e precisa dar um impulso a sua imunidade, teste este tônico. Está cheio de alimentos que promovem a saúde.
Ingredientes:
- 5 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de gengibre picado
- Vinagre de cidra de maçã sem filtrar
- 1 limão (o suco)
- 2 pimentões vermelhos picados
Modo de preparação:
Acrescente os ingredientes, um a um, em um frasco de conservas de 350-500 ml. Começa com o alho, o pimentão e o gengibre, e termina com o suco de limão e o vinagre de cidra de maçã. Sela o frasco, certificando-se de que há pelo menos um centímetro de espaço até o bujão de fecho. Guarde o frasco na despensa e consome um pouco desta mistura regularmente até que os sintomas da gripe se tenham ido, ou para a sua prevenção.
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